在北方，坐月子多數(shù)是一個月，普通建議坐月子是42天！

醫(yī)學上把坐月子叫做產(chǎn)褥期，也就是在懷孕期間和分娩之后，寶媽的身體閱歷了一次“浩劫”，需求經(jīng)過一段時間的修養(yǎng)才干恢復，所以也有了坐月子一說。

產(chǎn)后坐月子你是幾天？

正常分娩的情況下，產(chǎn)婦需求閱歷一個自我修復的過程。普通來說，外陰需求十幾天的時間就曾經(jīng)沒有啥問題了。

子宮的恢復固然看不到，但是經(jīng)過42天也差不多恢復了，產(chǎn)后42天復查，除了檢查寶寶的各種指標，對寶媽子宮的檢查也是重中之重。子宮內(nèi)膜的修復期是8周的時間。所以，條件允許，不防將產(chǎn)后坐月子的時間延遲到60天！

不過理想中，月子坐兩個月比較不理想。普通建議坐42天的月子！

一則寶媽的恢復需求時間，但是基本產(chǎn)后十幾天就能活動自如了，啥也不耽誤了，總是悶在屋子里，誰也受不了。

二則寶媽是帶孩子的主力，不能兩個月都依賴家人吧，有些家庭一個月還會有婆媳矛盾的呢，更何況是兩個月？所以，產(chǎn)后坐月子42天是比較合理的~

產(chǎn)后1-8周，子宮的變化

第一周：子宮的重量降落為500克左右，產(chǎn)后的子宮以每天一橫指的速度降落，產(chǎn)后一周，子宮的大小還維持在妊娠12周大小，恥骨分別處可以摸到子宮底。

第二周：子宮將為300克左右，子宮減少進入盆腔，腹部檢查不能觸及宮底，宮頸口內(nèi)扣關閉，可以坐浴。

第三周：子宮內(nèi)膜殘存的基底層再生新的功用層，除了胎盤附著面外，子宮腔內(nèi)膜基本完成修復。

第四周：惡露基本消逝，子宮頸恢復到正常大小，會陰消腫，妊娠紋轉為淡色，腹部也開端富有彈性，說明產(chǎn)后恢復基本正常。

第六周：子宮恢復到孕前位置，重量降為80-90克，產(chǎn)后42天復查也在這個時期，醫(yī)生會按壓宮底，了解子宮復古情況，還會檢查盆底，預防漏尿和子宮脫垂。

第八周：胎盤附著處的子宮內(nèi)膜修復完成，恢復到了正常厚度。

所以，即使出了月子（42天的話），寶媽也要知道，此后的一個月，也要多休息，不要從事膂力勞動，不要提重物，不要久站久蹲，不然很容易惹起子宮脫垂。

產(chǎn)后坐月子42天，寶媽身體可以下床活動時，可以恰當?shù)淖霎a(chǎn)后恢復的動作。

產(chǎn)后留意惡露的變化，留意堅持清爽清潔，也要避免過度勞累和睡眠缺乏，這樣也能為二胎打下良好的基礎，不然第一個月坐不好，剩下的日子就是一系列的后遺癥，吃苦享福的還是自己！